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¿Cenar un vaso de leche con cereales engorda?

"No me apetece cocinar por la noche y me gusta cenar un vaso de leche con cereales, ¿Esto engorda Maria?" He escuchado mil y una vez esta pregunta, así que creo que contestarla en el blog puede ayudar a todos los que seguís el método Shain a saber un poquito más ó eso espero, ¡porque lo mismo ya lo sabéis!

Hay marcas de cereales que anuncian sustituir la cena por leche con cereales, oh my god!!!

"Los cereales sacian, ayudan a ir al baño, quitan las ganas de comer algo dulse y suelen gustar mucho"

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Alimentación para prevenir el cáncer de mama

El día 19 de Octubre se celebra el Día Mundial contra el cáncer de mama. Durante esa semana nos hemos unido a la lucha contra el cáncer en Holmesplace y en Empresas Saludables como Aecom. 

El cáncer de mama es el tumor más frecuente en las mujeres occidentales. 1 de cada 8 mujeres padecerá cáncer de mama. La supervivencia 5 años después de ser diagnosticada de cáncer de mama es del 90%.

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Las 5 Tapas más saludables para disfrutar sin culpa

Cuántas veces has pensado, ¿Qué tapas saludables podría tomar que no me rompan mi plan de adelgazamiento?

El tapeo es una costumbre típica de nuestro país. Una cervecita o una copa de vino con amigos acompañado de un aperitivo es todo un placer e incluso es una costumbre para muchas personas.  ¿Prefieres quedarte en casa y renunciar a tu vida social o entrenarte en el mundo de las opciones saludables?

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Queso Fresco Batido, ¿Qué es?

¿Qué es el queso fresco batido? ¿Ayuda a adelgazar? 

Hola a todos y a todas mis shainers. Mis días están repletos de personas que desean perder peso y que quieren cambiar su composición corporal. Últimamente me encuentro con personas que adoran el queso batido y otras no tienen ni idea de lo que es. ¿En que lado estás tu?

¿Qué es el queso fresco batido? Es un queso que por su textura y sabor te puede recordar al yogur griego pero su valor nutricional es muy diferente.  Es muy recomendable cuando se está haciendo un plan de adelgazamiento.

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