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¿Puedo tomar gelatina en la dieta?

¿Puedo tomar la gelatina que venden en Mercadona mientras hago mi dieta? Esta pregunta me la hacéis muy a menudo, incluso mis niñas me preguntan si es healthy. Así que os voy a tratar de dar una visión desde el punto de vista nutricional.

En principio, no pasaría nada, pero ¿es más sana que un yogur? ¿engorda más o menos?

La gelatina es una alimento rico en proteínas, libre de grasas e hidratos de carbono, tiene un alto contenido en agua, es muy fácil de digerir, adecuada en las dietas de adelgazamiento, en la prevención de la osteoporosis, además mejora el estado de la piel y el cabello y además a mis niñas les encanta.

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¿Qué cenar para adelgazar?

La cena es la última comida que hacemos al día, ¿hasta aquí todos de acuerdo? no he tenido que pensarlo mucho es una afirmación que me ha venido así de repente y tenía que ponerla.

La cena es una comida clave para adelgazar y ayudar a mantenernos en un peso saludable.

Muchas veces, en algunas conversaciones tengo la costumbre de decir después de haber tomado un aperitivo de más o algo más calórico de lo habitual...."Bueno, luego cenamos algo ligero, o lo mejor es...cenar ligero para descansar bien", también suelo decir "Hoy toca compensar" y aquí la imaginación de cada un@ que se ponga a trabajar ;).

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