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Nutrición inteligente: 3 alimentos para levantar el ánimo

En este artículo voy a hablaros sobre aquellos alimentos para levantar el ánimo que, sin duda son una opción muy saludable.

¿Alguna tarde de oficina has sentido que se te apagaba el ánimo? ¿Te ha pasado? Antes de irte a la máquina de vending elige consumir alimentos ricos en triptófano, un aminoácido esencial que solo podemos obtenerlo a través de la alimentación. Este aminoácido es precursor de la serotonina, un neurotransmisor que influye en el sueño y en el estado de ánimo.

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