Hoy nuestros amigos de basculaspro.com "las mejores básculas del mercado" nos dan unos muy buenos consejos para llevar una vida sana. Estamos encantados de poder compartir sus buenas ideas.

Para nadie es un secreto que una buena alimentación es el factor esencial para llevar una vida sana y próspera. Las complicaciones que surgen de problemas nutricionales como la obesidad, la diabetes o los altos niveles de colesterol, pueden llevar incluso al a muerte. Hoy, te mencionamos algunos alimentos con altos valores nutricionales para llevar una vida sana.

Nuestra Nutricionista Maria Muñoz nos habla hoy de la patata y nos da las claves para saber cuál es la manera más saludable de comerla y por qué, luego cada cual que tome la decisión que considere en cada momento.

Aún recuerdo cuando estaba en la Universidad  estudiando Nutrición una práctica sobre la “Determinación del contenido en grasas de una muestra de patatas fritas“. Me sorprendió tanto ver la cantidad de grasa que tiene una patata frita que desde entonces las miro de otra manera.

Ahora tengo muchas personas en consulta que al hablar de la patata me dicen: “¿Patata? ¿Puedo comer patata? ¿Pero si la patata engorda muchísimo?”  Todo depende de cómo se cocine.

Sabes ¿qué yogur elegir?. Para elegir un buen yogur es importante saber cuál es tu objetivo buscando un yogur. No es lo mismo una pérdida de peso que una alimentación para mejorar rendimiento deportivo o una persona con malas digestiones.

Hoy os hablamos de 5 yogures y os contamos algunas características de ellos y cuál os puede ir bien,dependiendo de vuestro objetivo.

¿Qué puedo picar entre horas y que sea un snack saludable? En Shain estamos convencidos que las personas que cuidan su alimentación se sienten más felices y capaces de conseguir lo que se propongan.

Nuestra Nutricionista Maria Muñoz nos da algunos consejos para que snack picar entre horas que te recomiendo empieces a practicar desde ahora mismo. ¿Te atreves?