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Cheat Meal, ¿Sirve para adelgazar?

¿Qué es el "Cheat Meal"? El "Cheat Meal" es una comida trampa. Una comida semanal en la que te das un capricho. Celebrities como Elsa Pataky ó Blanca Suárez han compartido en Instagram su Cheat Meal para mostrar cómo disfrutan de esos pequeños momentos. 

¿Crees que si tuvieras una comida libre a la semana sería más fácil para ti adelgazar?

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Shain. Hábitos para una vida saludable.

En este artículo voy a hablaros de cómo conseguir hábitos para una vida saludable. Pero para ello, voy a comenzar planteando la siguiente pregunta:

¿Sabes que significa la palabra dieta? Recuerdo mi primera clase de nutrición. En Septiembre 1999, en Madrid, en el CEU y con ese calor agradable del final del verano. Mi primer día en la Universidad. Nuevos compañeros, nuevas sensaciones y nuevos sueños por cumplir. Entró la profesora y la clase comenzó con el significado de la palabra DIETA.

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