¡Un, dos, tres, responda otra vez! ¿Cuántas personas te han dicho alguna vez que comer fruta por la noche engorda? En este artículo voy a responder a la típica pregunta que me hacen casi a diario. Soy consciente de que es una de las grandes dudas a la hora de comenzar una dieta, por ello ¡vamos a poner fin a la duda, sigue leyendo!

En este artículo voy a hablaros sobre aquellos alimentos para levantar el ánimo que, sin duda son una opción muy saludable.

¿Alguna tarde de oficina has sentido que se te apagaba el ánimo? ¿Te ha pasado? Antes de irte a la máquina de vending elige consumir alimentos ricos en triptófano, un aminoácido esencial que solo podemos obtenerlo a través de la alimentación. Este aminoácido es precursor de la serotonina, un neurotransmisor que influye en el sueño y en el estado de ánimo.