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Cómo utilizar el chocolate de manera inteligente y en qué cantidad

Hoy quiero contaros cómo utilizar el chocolate de manera inteligente y en qué cantidad. Según ha publicado Mercadona, las ventas de tabletas de chocolate han aumentado un 60% durante este confinamiento. Afirman que esta subida se debe a que el cliente aprovecha estar en casa para dedicar más tiempo a cocinar y elaborar postres y, además, "picotea" más entre horas. ¿Crees que esto te está pasando a ti?

En el método Shain, la N se basa en la Nutrición Inteligente. No se trata de estar todo el día comiendo lechuga sino de elegir alimentos que nos benefician y en cantidades adecuadas. Se trata de ganar salud, bienestar, confianza y energía. Por eso quiero daros unos consejos para saber cómo y cuando nos interesa tomar chocolate.

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3 Formas de mejorar tu estado de ánimo y dar un paso más con tu alimentación

¿En qué medida te está cambiando el ánimo la cuarentena? 

Estamos pasando días extraños con esta cuarentena, el teletrabajo, niños en casa, la desescalada o el hecho de estar solos. Muchas personas se sienten desanimadas y, entre otras razones, es por caer en la desorganización con la comida y en el "todo me da igual". 

Estos días no dejan de consultarme sobre cómo perder el peso ganado en la cuarentena y cómo dejar de comer por ansiedad. Es por esto que he preparado de manera especial el Plan de Nutrición de Mayo "Nutrición y Estado de ánimo" que muchos de vosotros ya habéis empezado para recuperar el peso y mantener un orden de comidas. Aquí te dejo 3 formas de cambiar y dar un paso más con tu alimentación. 

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