Según el Dr. Ramon de Cangas, Dietista-Nutricionista, Doctor en Biología Funcional y miembro del Comité Asesor del Consejo General de Colegios Profesionales de Dietistas-Nutricionistas de España: "Las dietas milagro son planes dietéticos de adelgazamiento o bien productos con el mismo fin que se caracterizan por carecer de fundamento científico y por prometer una pérdida de peso a un ritmo rápido y con poco esfuerzo". 

Imagina que ahora te digo: "Si te compras un piano y lo colocas en el salón de tu casa serás un pianista en tan solo una semana". ¿Me creerías? ¿O te parece que hay que añadir esfuerzo, constancia y disfrute? Pues con tu alimentación pasa igual, la constancia es la clave. 

¿Necesitamos depurarnos o desintoxicarnos?

Cuando escucho esta palabra siempre me acuerdo de la depuradora de la piscina de mi padre. Me encanta el verano y cuando él no está me explica cuando tengo que poner la depuradora para que el agua se mantenga limpia. El agua pasa a través de un depósito de arena donde las partículas de suciedad se quedan atrapadas. 

Cuando se trata se nuestro cuerpo pensamos que por tomar alcachofa todo el día o piña o Smoothies o batidos vamos a acelerar la eliminación de esos excesos, como si pusieramos la depuradora a toda velocidad. 

Nuestros órganos estrella para la depuración son el hígado y los riñones. 

Es cierto que en el entorno, en el aire en la comida, en el agua hay toxinas pero tu cuerpo las procesa y excreta todos los días.  

¿Cual es el problema de las Dieta Detox para adelgazar?

- Que en un primer momento te sientes bien porque eliminar alcohol, procesados y grasas nos hace sentir más ligeros. Y además, mantenemos a Pepito Grillo tranquilo y se olvida de lo mal que hemos estado comiendo. 

- Que hay personas que buscan una solución rápida y sin esfuerzo. 

- Que pueden ser muy bajas en calorías y nutrientes por lo que pasas hambre y no tienes energía.

- Que pueden generar ansiedad. La prohibición de alimentos provoca que aumente su deseo y al terminar la dieta se aumenta la ingesta y se vuelve a los malos hábitos. 

¿Quieres hacer un Detox o Adelgazar? 

Si lo que buscas es adelgazar lo conseguirás con un cambio de hábitos y alimentación progresivo. Si quieres hacer una alimentación Detox bien hecha buscando bienestar y sentirte más ligero consulta a un especialista para que no se base en un alimento sino que lleve una planificación. 

SHAIN MOMENT

Las personas que vivimos en el planeta tierra es normal que hagamos excesos en las Navidades. Pero no por eso tenemos que buscar una solución milagrosa. 

La solución mágica y efectiva empieza por creer en ti. Confia en que puedes alcanzar el peso y el estilo de vida que deseas y te permite estar en tu 100%. 

Da un paso más y busca un Nutricionista. No hace falta que sea la Nutricionista de Cristiano Ronaldo o de Jennifer López. Busca ayuda, apoyo y aprenderás qué es lo mejor para ti y cómo eres capaz de conseguirlo. En Shain, cada día ayudamos a personas que empiezan pensando que pasarán hambre y que puede ser su décima dieta hasta que descubren que es un estilo de vida, que es sencillo y que si lo supieran hubieran empezado antes. 

Como dice la canción: "¿Dónde estabas entonces cuando tanto te necesité? 

Si quieres descubrir más sobre Shain y que se convierta en tu estilo de vida contacta con nosotros y apúntate a nuestra newsletter.

Elige cuidarte. Elige brillar. Elige Shain.