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Queso Fresco Batido, ¿Qué es?

¿Qué es el queso fresco batido? ¿Ayuda a adelgazar? 

Hola a todos y a todas mis shainers. Mis días están repletos de personas que desean perder peso y que quieren cambiar su composición corporal. Últimamente me encuentro con personas que adoran el queso batido y otras no tienen ni idea de lo que es. ¿En que lado estás tu?

¿Qué es el queso fresco batido? Es un queso que por su textura y sabor te puede recordar al yogur griego pero su valor nutricional es muy diferente.  Es muy recomendable cuando se está haciendo un plan de adelgazamiento.

¿Qué beneficios nos aporta el queso batido? A diferencia de otros quesos, el queso batido contiene pocas calorías, 0% de grasa y un alto valor proteico. 

Proteínas: Contiene 8g/100g. Cuando hacemos un plan de alimentación es importante incluir alimentos ricos en "nutrientes" y entre ellos que no falten las proteínas. Si decidimos comer poco estaremos de mal humor y empezaremos a utilizar las reservas de grasa pero también el músculo. Te irás quedando "flaco o flaca y tu cuerpo estará flojo", decide si este es tu objetivo. 

Valor calórico: Unas 48kcal/100g. si está elaborado con leche desnata. Este valor es similar al que nos puede aportar una pera o una naranja. 

Calcio: Aporta 120 miligramos por 100g, un mineral importante para fortalecer nuestros huesos.

¿Y sabes cual es la guinda del pastel? El queso batido es ideal en tu plan de adelgazamiento por su gran efecto saciante

SHAIN MOMENT

Regálate 5 minutos para ti. Añade una onza de chocolate negro a tu queso batido combinado con un yogur. Contiene triptófano y ayudará a aumentar la serotonina estimulando el optimismo. ¡Sonríe y disfruta!

Y OTRAS OPCIONES DE NUESTROS SHAIN DE INSTAGRAM

1. Queso batido con nueces y naranja. 

2. Queso batido con una cucharadita de cacao puro desgrasado y nueces

3. Queso batido con fresas, un poco de crema de cacahuete y una pizca de canela y cacao puro

4. Queso batido con chía o avena, alguna fruta de temporada (kiwi,fresa, frambuesas y arándanos) y un puñadito (pequeñín, pequeñín) de frutos secos.  

"Hoy es un buen día para cuidarte. Ho es un buen día para brillar.

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Modificado por última vez enMiércoles, 24 Julio 2019 12:20

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