En nuestro plan de alimentación Shain siempre incluimos alimentos que se asocian con un mayor bienestar, un mayor rendimiento intelectual y que aumentan nuestra alegría de vivir. Y es que, una nutrición inteligente es la que te permite sentirte bien y mantener una buena relación con la comida.

Opciones Shain que estimulan tu felicidad: 3 alimentos para levantar el ánimo

• Almendras: tienes una reunión en 30min y no paras de darle vueltas. ¡Esos nervios! Haz una pausa, 3 respiraciones profundas y unas 12-15 almendras.
• Plátano: llegas a casa con hambre y con cierto estrés del trabajo. Aún queda un ratito para la cena pero quieres comer algo y relajarte. Elige un plátano
• Chocolate, cuanto más puro y negro mejor: te has planteado perder peso pero llega la noche y es tu momento de relax. Añade una onza de chocolate en trocitos a tu yogur y te ayudará a dormir mejor.

¿Te animas a aumentar tu vitalidad con estos alimentos para levantar el ánimo?

Propiedades de los alimentos para levantar el ánimo seleccionados:

Lo que comes, puede influir en tu estado anímico. Por ello, sacia tu bienestar con estos alimentos para levantar el ánimo:

• Chocolate: este alimento está considerado como uno de los mejores para mejorar el ánimo. Los componentes del cacao actúan en tu cerebro haciendo que éste segregue sustancias químicas que hacen que nos sintamos mejor. Pero ojo! Nosotros proponemos siempre que el chocolate sea lo más puro y negro posible.
• Plátano: este alimento contiene grandes cantidades de magnesio. Este mineral reduce el estrés, la fatiga y la ansiedad. Todo ello contribuye sin duda a mejorar el estado anímico.
• Almendras: estos frutos secos son muy ricos en magnesio. Este mineral contribuye a reducir los estados de fatiga y cansancio y al funcionamiento normal de las funciones psicológicas.

¿Te animas a aumentar tu vitalidad con nutrientes positivos para tu bienestar?

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Elige cuidarte. Elige brillar. Elige Shain.